Em 2008, na disputa eleitoral pela prefeitura de São Paulo, a ex-prefeita e candidata Marta Suplicy fez uma declaração, no mínimo inusitada, para afirmar que estava preparada para enfrentar as críticas de seus adversários: ?vão todos aumentar as críticas porque, quem está em primeiro lugar eles querem tirar. Estamos consolidados em primeiro lugar e tranquilos. A gente tem que criar casca de jacaré porque a turma vai bater?, afirmou.
Foto de Fernando Maidana
O problema é que, quem não nasceu para ser político, provavelmente tem uma grande dificuldade para ?criar casca de jacaré? e ficar imune às críticas. Mas, preocupar-se excessivamente com as críticas pode atrapalhar, sobremaneira, nossa vida pessoal e profissional. Mesmo porque, diariamente somos julgados por todos que nos rodeiam, que podem nos fazer críticas positivas ou negativas. Infelizmente, a prática mais comum do ser humano é a crítica negativa, que não acrescenta nada em nossas vidas e, dependendo da forma como a encaramos, poderá nos levar à baixa autoestima e todas as suas consequências, como depressão, falta de motivação, improdutividade, etc.
Nesse momento é que nos perguntamos: por que algumas pessoas conseguem seguir em frente sem considerar as críticas e outras não? O que nos faz temer tanto ser criticado?
Segundo alguns psicólogos, o temor à crítica pode residir em várias moradas: pode ser o medo de ser rejeitado pelo grupo; termos crescido num ambiente onde fomos mais criticados do que elogiados; baixa autoestima; inadequação ao ambiente em que se vive, etc.
Para se ter uma ideia de como as críticas destrutivas podem ser prejudiciais, um pesquisador de criatividade nos EUA fez uma avaliação com crianças de 1a série. O estudo durou três anos.
No primeiro ano, o pesquisador pediu que as crianças fizessem um desenho e, em seguida, perguntou qual delas se considerava um artista. Todos da sala levantaram as mãos. No ano seguinte, repetiu a experiência e quando questionou quem se considerava artista, apenas metade da classe levantou as mãos. Finalmente, no último ano, na nova experiência, somente algumas poucas crianças ainda se considerava artista. Isso levou o pesquisador a concluir que, provavelmente, as crianças que não levantaram as mãos foram sendo alvo de críticas destrutivas. Para ele, não é difícil que, entre essas crianças, alguns talentos tenham sido simplesmente tolhidos.
E você, já criou a sua ?casca de jacaré??
Entre tantos outros malefícios, o medo da crítica pode ter como consequência uma timidez exacerbada, que nos atrapalha essencialmente nos relacionamentos interpessoais. Em casos extremos, o ideal é procurar ajuda de um terapeuta ou outro profissional especializado, mas, no cotidiano, é possível criar sua própria ?casca de jacaré?, evitando, assim, ser prejudicado pelas críticas destrutivas. Veja como:
1. Embora as críticas destrutivas sejam invariavelmente carregadas de energia negativa, procure encontrar algo de positivo no que lhe foi apontado. Por exemplo: se aquela ?tia chata?, que você considera implicante, sempre critica suas roupas, observe-se para ver se ela não tem, ao menos, um pouquinho de razão. Se seu superior o acusa injustamente de chegar diariamente atrasado, reveja sua pontualidade.
2. De maneira geral, as críticas nada mais são do que os reflexos pessoais de alguém para conosco. Entretanto, tente não entendê-las pelo lado pessoal. Lembre-se que não podemos agradar a todos o tempo todo e as críticas sempre acontecerão. Se você tentar agradar a todos, vai perder o seu tempo e ainda ficar estressado com a situação. Procure sempre fazer o seu melhor!
3. Considere também que algumas pessoas são naturalmente pessimistas e negativas. Pessoas assim, em geral, só veem defeitos nos outros porque são seus próprios defeitos refletidos. Quando isso ocorrer, nem tente dissuadir a pessoa que o critica, pois certamente você perderá a briga. Apenas deixe claro que você não quer discutir e exige respeito.
Lidar com críticas de forma equilibrada passa pela assertividade na comunicação. Descubra como expressar seus limites com clareza no artigo ?Diga Não Sem Culpa: Como a Assertividade Transforma Sua Imagem e Carreira?.
4. O psicólogo Jack Canfield, considerado um verdadeiro guru para quem busca realização pessoal e profissional, costuma dizer que existem pessoas que são verdadeiros ?vampiros de energia?. E recomenda: afaste-se dessas pessoas, que têm como principal característica sempre reclamar da vida ? seja da situação financeira, do parceiro, dos filhos, do carro que só quebra, porque está sol ou porque está chovendo, enfim, são um poço de reclamações. Invariavelmente, pessoas assim são críticos ferozes e nunca têm uma boa perspectiva sobre o futuro. Nessa situação, o melhor que você tem a fazer é afastar-se.
5. Se por um lado você deve evitar estar ao lado de pessoas negativas, procure ao máximo estar junto a pessoas positivas, de alto astral, equilibradas e que sabem o que querem. Pessoas com essas características são movidas por boa energia, por objetivos e sempre dispostas a ajudar os que estão próximos. Além disso, pode acreditar que quando estas pessoas fizerem algum tipo de crítica, certamente elas serão positivas e só acrescentarão algo benéfico.
Manter a motivação e a disciplina pode ser o caminho para não se deixar abalar por críticas destrutivas. Veja estratégias práticas no artigo ?Como Criar o Hábito da Disciplina e Mudar Sua Vida Para Sempre?.
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