Erroneamente, algumas pessoas associam a palavra disciplina à rigidez, radicalismo, pressão e toda a sorte de pensamentos que conduzem à falta de liberdade. Entretanto, se analisarmos nosso dia a dia, poderemos ver o quanto a disciplina pode fazer a diferença em vários aspectos, principalmente apra conduzirmos a rotina de forma mais tranquila e equilibrada.
Foto de Matheus Bertelli
Segundo o psicólogo norte-americano Howard Gardner, autor do livro ?Cinco Mentes para o Futuro?, as mentes que prosperarão e dominarão no futuro serão as disciplinadas, sintetizadoras, criadoras, éticas e respeitosas. Para Gardner, pessoas disciplinadas sabem exatamente aonde querem chegar e respeitam cada etapa proposta para atingir seus objetivos.
De carona, ainda ganham tempo para investir na carreira, sem descuidar dos assuntos pessoais.
Por questões culturais ou de formação, algumas pessoas são naturalmente disciplinadas; as que não são, o ideal é modificar seu padrão mental e fazer da disciplina um hábito. Segundo o professor e consultor em desenvolvimento humano Eugenio Mussak, para se conquistar a disciplina é preciso levar em consideração três outros fatores: coragem, persistência e relevância. Como exemplo, Mussak cita as pessoas que desejam emagrecer e iniciam uma dieta sem desistir até atingir o peso que acreditam ser o ideal.
Traçar metas sem perder o foco
Até mesmo aquela pessoa totalmente indisciplinada, segue algum tipo de ?ordem? diária: acorda, levanta-se, faz seu desjejum, veste-se e sai para o trabalho ou para a escola. Com disciplina ou não, chega ao seu destino e cumpre o que foi previamente determinado.
A diferença é que certamente o disciplinado fará tudo isso com tranquilidade, pois terá organizado tudo no dia anterior, enquanto o outro não encontrará o documento que deveria ter em mãos, nem a roupa que pensou em vestir, não lembrará aonde deixou sua agenda (talvez nem tenha uma!), muito menos a chave do carro. Resumindo: ter disciplina é também ganhar qualidade de vida.
Quem é naturalmente indisciplinado não conseguirá mudar seu jeito de ser da noite para o dia. Com disse Mussak, é preciso ter coragem, persistência e relevância. Assim, se seu objetivo é adquirir o hábito da disciplina, comece aos poucos, sempre com os pés no chão e se propondo objetivos factíveis. Lembre-se: criar objetivos inatingíveis é o primeiro passo para a desistência.
Além disso, antes mesmo de buscar qualquer tipo de alternativa para fazer da disciplina seu novo hábito, o ideal é fazer uma autocrítica. Só assim você terá condições de avaliar onde estão suas falhas quanto à indisciplina. Por exemplo: se você é uma pessoa desorganizada quanto a papéis e documentos, se tem dificuldade para cumprir horários ou se é do tipo que inicia mil coisas ao mesmo tempo e no final do dia percebe que não deu conta nem da metade de suas tarefas.
Uma vez detectados os ?pontos falhos?, trate de eliminá-los. Comece reorganizando sua mesa de trabalho, dispensando o que não é mais necessário e arquivando o que é importante. Usar uma agenda também é um ponto fundamental para quem pretende disciplinar-se. Mas ao agendar seus compromissos, não desconsidere um breve intervalo entre um compromisso e outro para, se houver algum tipo de atraso em uma das tarefas agendadas, seu dia não ficar comprometido por completo.
Outro aspecto essencial para a disciplina é aprender a otimizar seu tempo. Antes de agendar seus compromissos ou elaborar uma programação para o seu dia, analise com praticidade tudo o que está pendente e o que é necessário ser feito.
Divida suas tarefas por prioridade, fazendo uma inter-relação entre elas, equacionando trajetos e criando facilidades de ação. Somente assim você conseguirá criar uma agenda ?soft?, onde será possível cumprir tudo o que foi programado, sem desgastes ou estresse.
Dicas para conseguir a autodisciplina
Como já dito, conseguir a autodisciplina não é tarefa fácil e exige persistência e treinamento. Mas, acima de tudo, é necessário ter vontade de mudar, compreendendo que a partir da disciplina pode-se conquistar inúmeros benefícios. Embora não exista uma fórmula pronta para se atingir a autodisciplina, vale conferir algumas dicas de especialistas no assunto:
- Autoconhecimento: para se conquistar a autodisciplina é preciso definir quais os objetivos que pretendemos atingir. Para isso, reflita e identifique seus objetivos, registrando-os num papel.
- Determinação: uma vez definidos os objetivos, determine um prazo para que eles sejam atingidos. Não abra exceções e cumpra todas as etapas religiosamente. Falhar em alguma etapa é falhar com você mesmo.
- Coragem: toda mudança exige coragem e com a autodisciplina não é diferente. Por ainda não ser um hábito, certamente você será tentado inicialmente a desistir de algumas etapas ou a modificar seus objetivos iniciais. Seja corajoso o suficiente para não permitir que isso ocorra. Quando você menos perceber, vai se dar conta que a coragem foi uma de suas principais aliadas na vitória.
- Motivação: não desista jamais e crie mecanismos de automotivação. Faça elogios a você mesmo, se dê presentes, olhe em seu interior e perceba quantos benefícios a disciplina está lhe trazendo.
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