Você já tomou alguma atitude?
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Já fez sua agenda? Já tem um plano para fazer afirmações positivas diárias?
Roberto Pompeu, poeta e pensador, em seus devaneios sobre o tempo disse certa vez:
Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão. Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditarque daqui para diante tudo vai ser diferente.
É verdade, até parece que tudo vai ser diferente quando adentramos o ano novo não é mesmo? Acreditamos que, agora, tudo vai mudar ?pra valer?, entretanto, fevereiro está logo aí e, se bobear, tudo continua do mesmo jeito. Só se você quiser.
Mas isso tem uma explicação!
A verdade é que nem tudo está perdido. Se você ainda não começou a sua dieta como prometeu, não visitou seu médico como havia programado e muito menos iniciou a rotina de gerenciar o seu tempo como tem aprendido na série 1.440 minutos por dia para realizar, tudo bem. Ainda dá tempo!
Especialistas dizem que o primeiro passo para uma mudança real é trazer a consciência tudo o que nos impede de progredir. Então vamos lá?
A grande vilã chamada ANSIEDADE
Exatamente, a abominável ?ânsia dos resultados?. Você também sofre com este sentimento? Eu sofri muito. Hoje creio na gestão da ansiedade, é do tipo: ?só por hoje?
Você sabia que talvez, a falta de tempo e a falta de realização que acontece em sua carreira pode ter ligação direta com a ansiedade?
Sim, ela pode ser a causadora de grande paralisação em seus objetivos!
Não sei se você sabe, mas, a ansiedade tem diversas faces. Existe aquela bem conhecida que nos faz ?meter os pés pelas mãos?, colocar os ?carros na frente dos bois?, e que nos faz perder o sono ou algumas vezes o apetite, por exemplo.
Temos também a ansiedade positiva, esta é quase que inocente. Trata-se daquela ansiedade que nos acomete por causa do casamento que está chegando, uma prova na faculdade, a entrega da chave do apartamento tão sonhado...
Mas o que muita gente não sabe, é que a ansiedade negativa paralisa muitas ações e leva o indivíduo a ?ficar o dia todo procrastinando tudo a sua volta?, isso porque, ele está profundamente ansioso para tomar qualquer tipo de atitude.
Esta ansiedade negativa tem o poder de mobilizar qualquer ação humana. Nestes casos, o sujeito não tem força ou coragem para agir. E não importa se o profissional esteja preparado e qualificado para exercer, ele simplesmente não consegue se mover.
Você já sentiu se sentiu assim?
Ao se lembrar do arquivo que precisa ser organizado, das pastas de clientes que estão fora de ordem ou da pilha de papéis que esta sobre sua mesa, você simplesmente sentou e ficou pensando ?na morte do Bezerra??
Acredite, esta conduta de se sentar e não ?fazer aquilo que precisa ser feito?, também é uma característica disfarçada da ansiedade.
Por estas e outras que não creio em autoajuda, mas sim em: ajuda do alto, diante de um plano de ação muito bem-criado e estruturado e com afirmações positivas diante dele diariamente.
De onde surge a ansiedade que paralisa?
Muitos de nós (senão todos) queremos resultados imediatos, tudo ?para ontem?, o que na maioria das vezes não ocorre. A vida exige de nós diariamente paciência, calma e equilíbrio para esperar o tempo de colher os resultados, quer um exemplo?
A recompensa de um mês inteiro de trabalho chega apenas no final do mês. O diploma da universidade só nos dará direito a uma posição social melhor, no mínimo após quatro anos de estudos.
Se iniciarmos uma corrida, somente depois de 35 dias teremos, ao menos, um pouco mais de fôlego e resistência. O resultado daquele regime, veremos no futuro. A promoção que tanto desejamos, em sua maioria, ocorre posteriormente a um bom tempo de empresa, dedicação e disciplina, e por aí vai!
Ou seja, nada do que fazemos hoje, será colhido hoje.
Saber esperar é uma verdadeira arte. Quem desenvolve a habilidade de ter paciência para ver os resultados mostra certo grau de evolução e maturidade. Cuidado! Não é procrastinação hein!
Saber esperar exige autocontrole, equilíbrio e tolerância. O contrário de ter ansiedade é ter domínio próprio, e então ver a realidade em perspectiva.
No livro de Gálatas na Bíblia no capítulo 5 e versículo 22 dia que o fruto do Espírito é o amor, o gozo, a paz, a loganimidade, a benegnidade, a bondade, a fidelidade, a imensidão e o domínio próprio. Por que será que o autor deixou para falar por último, as duas palavras? Mansidão e Domínio Próprio. Pois bem, ai, daria outra discussão, vamos voltar.
Ao imaginar a sua mesa cheia de papéis desorganizados, por exemplo, tente não pensar nela como um problema, ao ponto de mentalizar o ?trabalhão? que você terá em colocar tudo em ordem, pensar assim, deveras é desestimulador!
A ansiedade que nos paralisa, gosta de ?fotografar o futuro?, um futuro, que possivelmente nem ocorre seguindo essa liturgia de exaustão que ela demonstra. Afinal, o futuro não nos pertence e é um lugar que não existe, a não ser no nosso imaginário.
Ela também gosta de nos mostrar como será o decorrer da tarefa e quão desgastante será executá-la, até que desistamos antes mesmo de tentar.
Que tal viver cada segundo como eles verdadeiramente são? Únicos. Ter paciência para esperar o fruto amadurecer? Afinal, nós não temos o poder de decifrar como serão nossas próximas horas. Por isso evite focar nas fotografias do futuro.
Talvez, ir lá e fazer aquilo que precisa ser feito, não será um ?bicho de sete cabeças? e nem tão dificultoso assim quanto a ansiedade mostra.
Ganhamos tempo, quando deixamos de deduzir como serão as nossas próximas atividades. Uma pessoa que está buscando perder peso, não pode acordar e focar em todos os pesos que ela precisará levantar quando chegar à academia, se assim o fizer, certamente ficará tão desanimada que desistirá de ir antes mesmo de se levantar da cama.
Não pense!
A melhor maneira de vencer a ansiedade que faz com que percamos muito tempo do nosso dia com a inércia, procrastinação e distrações é descobrir qual a sua causa, e por fim neutralizá-la.
E como neutralizamos?
A resposta é simples, não mentalize o processo, mas imagine os resultados. Foi o que lemos anteriormente, não foque nas fotografias do futuro.
Se você sabe que precisa organizar o arquivo de sua organização, não faça disso um apocalipse. Não fique pensando o quanto será trabalhoso, chato e desanimador passar o dia lá... Agir assim só potencializará a ansiedade.
A autora do livro ?Anxiety Toolkit?, (Kit de Ferramentas contra a Ansiedade) Dra. Alice Boyes, psicóloga disse: É possível uma reestruturação da mente para bloquear pensamentos negativos ou ansiosos.
E a premissa para isso e eliminar qualquer previsão do futuro, ou quão cansativo será fazer o que é preciso. È um tipo de reprogramação mental.
Se você eliminar esse comportamento, consequentemente deixará de perder tempo com a inação, e efetuará todas as suas atividades, suas prioridades e sua rotina com comprometimento. É assim que os profissionais extraordinários agem! Compreendendo, entendendo e valorizando seus 1.440 minutos de vida diários.
E lembre-se: Ansiedade é a diferença entre o tempo do querer de Deus e o tempo do nosso próprio querer. (Berg Brandt)
Portanto saiba, que aquilo que plantamos hoje, colheremos tempos depois. Por isso aprenda a ser paciente para ver os resultados, beleza?
O futuro, começa hoje, começa agora!
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